1、減肥不可以喝洋酒，以免喝洋酒后導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，影響減肥效果。而且飲用過量還會(huì)對(duì)消化道黏膜、肝臟等臟器造成傷害，無論減肥與否，都不建議喝酒。
2、洋酒是伏特加、威士忌等酒類的統(tǒng)稱，熱量較高且酒精含量較高。若經(jīng)常喝洋酒且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成熱量堆積，增加肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。另外，酒精進(jìn)入到身體后還會(huì)刺激或損害肝臟、腎臟等器官，使肝腎代謝負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致體內(nèi)熱量、脂肪等物質(zhì)無法及時(shí)排泄，不利于減肥，所以通常不建議減肥人群喝洋酒。另外，洋酒中的酒精會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生不良刺激，過量喝還會(huì)刺激胃黏膜誘發(fā)胃部疾病。
3、減肥人群應(yīng)避免暴飲暴食，建議少食多餐，但也不可過度節(jié)食。日常可以適量進(jìn)食雞蛋、生菜、胡蘿卜、蘋果等食物，有營養(yǎng)且熱量相對(duì)較低。
