一般在下午或晚上喝紅酒比較好。紅酒是一種含有酒精的飲料，不建議在早上喝，對(duì)胃部傷害較大。一般在午餐后就可以喝紅酒了。晚上可以選擇睡覺(jué)半小時(shí)前喝紅酒，預(yù)留充足時(shí)間在睡前給身體分解酒精。
按人體生理學(xué)的觀點(diǎn)，還是安排在晚間飲酒為好，這是因?yàn)樵谝惶斓?4小時(shí)之內(nèi)，人體對(duì)酒精的感受狀況是不同的。 上午7-8點(diǎn)，肝臟中的有毒物質(zhì)基本已排除干凈。所以這時(shí)決不要飲酒，以免給肝臟帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。?
下午
一般來(lái)說(shuō)，喝紅葡萄酒的最佳時(shí)間是在每天下午2時(shí)以后，此時(shí)飲酒會(huì)比較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時(shí)更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會(huì)對(duì)身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，以免心血管受損害。
睡前（睡前喝一杯葡萄酒有助睡眠）
紅葡萄酒是以葡萄為主要原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。含有少量酒精的葡萄酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，葡萄酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。除了葡萄酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、郁悶時(shí)適量飲用葡萄酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。從葡萄酒這一放松效用角度來(lái)看，它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。因此晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。
